Olá, pessoas! Quase um mês sem escrever... Estava com falta de criatividade para postar e admito, a falta de tempo também foi responsável pelo meu sumiço. Na verdade, foi só aqui mesmo, porque os blogs de vocês eu continuei "dando uma espiadinha", rs!
Hoje sobrou um tempo e estava pensando sobre o que poderia escrever. Pois bem, pensei sobre todos os tipos de dietas que existem. Vocês sabem, né... É dieta disso, dieta daquilo, todo dia uma novidade! Mas o que será que cada uma delas tem de bom e de ruim? É isso que vocês vão saber nessa "série" do blog. Para começar, vou falar sobre a Dieta da Lua, bem popular.
No que consiste a Dieta da Lua?
A cada mudança da fase da Lua, quem se propõe a este tipo de dieta deve abster-se de tudo o que for sólido e alimentar-se somente com líquidos (sopas, sucos, iogurtes, vitaminas). Assim como a Lua influencia as marés, ela teria o "poder" de influencias também nos líquidos corporais.
Prós:
Se não ingerir líquidos gordurosos (receitas que levam creme de leite, por exemplo), pode-se perder até 1kg em 24 horas. Para uma emergência, no caso de querer dar uma desinchada para "aquela" festa no final de semana, esta dieta parece ser interessante.
Contras:
Não se elimina gordura com a Dieta da Lua. Como a pessoa só ingere líquidos, o que será eliminado será também somente líquido. Assim que voltar a comer normalmente, é provável que o que foi eliminado seja recuperado. Além disso, é meio monótono ingerir somente sucos, sopas e afins durante 24 horas. Há necessidade de algo sólido.
A parte de que a lua influencia, na verdade, pode ser apenas uma certa superstição, afinal, se você passar um dia todo só com líquidos mesmo em um período sem mudança da fase da lua, irá eliminar alguma coisa de qualquer forma. Se levada adiante por mais tempo, além da eliminação da perda de líquidos, haverá perda de massa magra (músculos), ou seja, você corre risco de ficar flácida, uma vez que é complicado conseguir adicionar uma quantidade suficiente de proteínas num cardápio pastoso. No caso das sopas, por exemplo, até pode-se colocar perdaços de carne e bater no liquidificador.
Conclusão:
É uma dieta válida, mas apenas para vez ou outra e não como um método rotineiro de compensação, como algumas pessoas fazem ("Comi demais no final de semana, vou apelar pros líquidos!"). Como já dito, pode-se segui-la em um caso de "emergência".
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